Silový trénink zahrnuje zvedání závaží za účelem celkového zesílení těla, jak jen je možné ve vašich přirozených možnostech. Silový trénink klade důraz na menší počty opakování (4-6) s méně sériemi, ale vyšší váhou. Při klasickém posilování děláte více opakování (6-15 +) s více sériemi, ale s o něco
Existuje obrovské množství různých cvičení, a tak si mezi nimi snad i vy najdete ty svoje, které vám budou vyhovovat. Podívejte se tedy s námi na ty nejlepší cviky na břicho. 10 cviků na břicho s vlastní váhou. Na úvod se podívejme na účinné cviky na břicho s vlastní váhou. Vybírejte z novinek a bestsellerů kategorie Knihy o fitness. Dnes objednáte, zítra vyzvednete… a můžete začít číst. Prohlédněte si aktuální nabídkuLepší mobilita, flexibilita i rovnováha. Některé cviky rozvíjí mobilitu a jiné vyžadují udržování balancu. 3D efekt cvičení: Při cvičení na závěsném systému pracujete s vlastní vahou a s gravitací, což vám může pomoci dosáhnout výborných výsledků v krátkém čase. Ochrana svalové hmoty ve stáří.
Vlastní systém a odborní trenéři. Již řadu let zdokonalujeme náš vlastní systém pro rozvoj síly a mobility, vhodný pro úplné začátečníky i pokročilé. Zaměřujeme se na efektivní cviky s vlastní váhou, kettlebelly, velkou činkou a dalšími vychytávkami (dle úrovně), které vás budou bavit.
6. Snadněji si udržíte výsledky. Pokud se vám díky počítání kalorií podaří zhubnout, a dosáhnout tak své vysněné postavy, je to super. Ještě lepší pak je, že pro vás bude mnohem jednodušší si své výsledky i udržet. Nikdo po vás nechce, abyste kalorie počítali celý život. 6lMF.